Naar inhoud
?hoegebruikje.nl

Hoe gebruik je een rollator?

Verbeter je mobiliteit en veiligheid met een goed afgestelde rollator.

Let op: deze uitleg is algemene informatie en vervangt geen advies van je arts, apotheker of de bijsluiter. Twijfel je over dosering, bijwerkingen of combinaties met andere middelen? Vraag het altijd na.

Zo gebruik je een rollator: stap voor stap

  1. Stap 1: Stel de hoogte van de handvatten af op je heupen.

  2. Stap 2: Leun niet op de rollator, maar loop erachter.

  3. Stap 3: Gebruik de remmen om de rollator te vertragen of te parkeren.

  4. Stap 4: Kijk vooruit, niet naar je voeten.

  5. Stap 5: Oefen in een veilige omgeving voordat je naar buiten gaat.

Tips

  • Vouw de rollator in voor transport of opslag.
  • Controleer regelmatig de remmen en banden.
  • Overweeg een rollator met een zitje voor rustmomenten.

Meer over rollator

Een rollator is een waardevol hulpmiddel voor mensen die extra ondersteuning nodig hebben bij het lopen, of voor degenen die hun mobiliteit en balans willen verbeteren. Het correct instellen en gebruiken van een rollator is cruciaal voor veiligheid en comfort. Begin met het afstellen van de hoogte van de handvatten; deze moeten ongeveer op heuphoogte komen, zodat je armen licht gebogen zijn als je ze vasthoudt. Dit voorkomt schouder- en rugklachten.

Loop áchter de rollator in plaats van erop te leunen; de rollator is bedoeld als ondersteuning, niet als kruk. Duw de rollator een korte afstand vooruit en zet dan een paar stappen. Gebruik de handremmen om de rollator te vertragen of om deze vast te zetten als je wilt gaan zitten of stoppen. Kijk altijd recht vooruit tijdens het lopen en niet naar je voeten, om struikelgevaar te verminderen.

Oefen eerst in een veilige, vertrouwde omgeving, zoals binnenshuis, voordat je je rollator buitenshuis gebruikt. Zorg ervoor dat de wielen schoon zijn en de remmen goed werken voor elke gebruik. Veel rollators hebben een handig zitje waarmee je onderweg even kunt uitrusten, wat de onafhankelijkheid vergroot.

Veelgestelde vragen

Hoe gebruik je een rollator?

In het kort: (1) stel de hoogte van de handvatten af op je heupen, (2) leun niet op de rollator, maar loop erachter, (3) gebruik de remmen om de rollator te vertragen of te parkeren. Bekijk hierboven alle 5 stappen.

Wat zijn de belangrijkste tips voor een rollator?

Vouw de rollator in voor transport of opslag. Controleer regelmatig de remmen en banden. Overweeg een rollator met een zitje voor rustmomenten.

Meer uit Gezondheid

Alle handleidingen in Gezondheid →